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바다풍경펜션

약산 해안 치유의 숲 체험 치유프로그램 _____자연과 함께하는 휴식공간

 

치유의 숲이란?

약산 해안 치유의 숲은 전국 최초로 바다와 산림이 복합된 치유의 숲으로 산림치유와 해양치유를 동시에 만끽 할 수 있는 유일한 곳입니다.

동백나무, 붉가시나무, 구실잣밤나무 등 사계절 푸르른 난대수종이 자생 군락을 이루고 있으며, 다도해의 수려한 풍광 또한 동시에 관망이 가능해 걷고 숨 쉬는 것만으로도 충분한 치유를 느낄 수 있습니다.

 

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산림치유의 개념

 숲은 인간의 몸과 마음을 건강하게 합니다.

산림치유는 숲에 존재하는 다양한 환경요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고, 신체적 정신적 건강을 회복시키는 활동입니다.

산림치유는 질병의 치료행위가 아닌 건강의 유지를 돕고, 면역력을 높이는 치유활동임.

 

산림의 치유인자

 산림은 경관,피톤치드,음이온,산소,소리,햇빛과 같은 치유인자들로 구성되어 있습니다.

 

경관

 산림을 이루고 있는 녹색은 눈의 피로를 풀어주며 마음의 안정을 가져옵니다.

시간에 따라 변화하는 산림의 계절감은 또 하나의 매력으로 인간의 주의력을 자연스럽게 집중시켜주어 피로감을 풀어주는 효과가 있습니다.

 

피톤치드

 피톤치드는 나무가 해충과 상처로부터 스스로를 지키기 위해 생성하는 물질입니다.

피톤치드는 식물의 'phyton'과 살해자의 'Cide'의 합성어로 염증을 완화시키며, 산림 내 공기에 존재하는 휘발성의 피톤치드는 인간의 후각을 자극하여 마음의 안정과 쾌적감을 가져옵니다.

 

음이온

 일상생활에서 산성화되기 쉬운 인간의 신체를 중성화시키는 음이온은 산림의 호흡작용, 산림 내 토양의 증산작용, 계곡 또는 폭포주변과 같은 쾌적한 자연환경에 많은 양이 존재합니다.

 

소리

 산림에서 발생되는 소리는 인간을 편안하게 하며, 집중력을 향상시키는 비교적 넓은 음폭의 백색(White Noise)의 특성을 가지고 있습니다.

산림의 소리는 계절마다 다른 특성을 가지며, 봄의 산림소리는 가장 안정된 소리의 특징을 보입니다.

 

 

햇빛

 산림에서 도시보다 피부암, 백내장과 면역학적으로 인체에 해로운 자외선(UVB) 차단효과가 뛰어나 오랜시간 야외활동이 가능합니다.

햇빛은 세로토닌을 촉진시켜 우울증을 예방하거나 치료하는 방법으로 넓게 활용되고 있으며, 뼈를 튼튼하게 하고 세포의 분화를 돕는 비타민d합성에 필수적입니다.

 

산림치유 대상

 숲을 찾는 사람 모두입니다.

산림치유는 치료기관에서 치료를 받고 있는 중환자 이외의 심신의 회복과 휴양, 생활습관 개선 등 신체와 정신의 건강을 원하는 모두가 대상입니다

 

산림치유 효과 ... 숲이 치유해 줍니다.

 우울증__우울증증상을 완하하는데 효과가 있습니다.

 고혈압___숲길 걷기는 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

 수술 후 회복___암수술 후 빠른 회복에 도움을 줍니다.

 아토피___숲에서는 아토피피부염, 천식이 호전됩니다. 

 

건강에 도움을 주는 보약이 가득찬 숲

 스트레스 호르몬 '코티솔(CORTISOL) 감소, 안정된 상태에서 많이 발생하는 뇌파 '알파파' 증가, 면역력을 높이는 'NK세포' 증가, 노화방지에 도움을 주는 '항산화효소' 증가가 있습니다.

 

 

치유프로그램 주요 내용

 

  동백향 프로그램 – 2시간 코스

 
위 치 치 유 활 동 내 용
치유센터 O.T. 참여자들에게 당일 프로그램에 대한 설명
친해지기 참여자들간의 공감대를 형성하면서 프로그램 참여를 적극적으로 유도하기 위한 프로그램 구성
검진체크 참여자들이 거동이 불편한 분들이기 때문에 건강검진 행위가 가능한 자가 직접적으로 참여자 개개인의 건강에 대한 검진을 실시
긴장풀기 다목적실에서 본격적인 프로그램 참여를 하기 전 긴장된 몸과 마음을 열기 위한 준비운동을 실시
동백향길 해수걷기 치유(예정) 자연 경사를 따라 흐르는 해수를 거닐며, 청량감 및 피로도 해소
바닷바람 만지기 바다라는 개방공간으로 진입하면서 몸으로 부딪치는 바다바람을 안아보면서 피부접촉을 통한 자연의 흐름을 느끼기
바다향 맡기 숲에서 개방된 공간으로 나오면서 심호흡을 통해 바다향을 가슴으로 느끼게 함
동백향 맡기 어릴적 동백꽃 꼭지의 달콤함을 맛보면서 옛추억 담기, 꽃을 활용한 다양한 체험거리로 활용
열매 줍기 참나무류, 구실잣밤나무, 가시나무류 종자를 활용한 옛추억 쌓기, 종자 구분하기, 먹거리 만들기 등 다양한 체험
노르딕워킹 걷기 운동을 통한 건강 증진 도모 및 산림레포츠 활동 실시
프로그램방 해조류 치유 다시마 등 해조류를 활용한 피부힐링 치유 실시
동백 치유 지역특화 요소인 동백을 활용하여 피부질환 치유를 중점적으로 실시
풍욕 치유(일광욕) 염기가 섞여 있는 바닷바람을 쐬면서 피부치유와 일광욕 치유 활동을 할 수 있도록 유도
동백잎차 마시기 치유의 숲에 자생하는 동백잎을 덖어 만든 차를 마시며 체내 노폐물 배출 도모
명상 치유 싱잉볼 등 여러 소재를 활용하여 명상의 시간을 가지면서 심신 힐링 도모
치유센터 건강체크 건강검진이 가능한 행위자가 프로그램을 통해 증진된 개인별 건강을 검진
몸풀기 다목적실에서 몸풀기 운동으로 마무리
해조류 족욕 치유 해조류 족욕을 통한 피로도 해소
설문조사 참여한 프로그램에 대한 느낌과 보완점 등 다음 참여자들을 위한 조언 구하기
귀가 프로그램 완료

  숲내음 프로그램 – 2시간 코스

 
위 치 치 유 활 동 내 용
치유센터 O.T. 참여자들에게 당일 프로그램에 대한 설명
친해지기 참여자들간의 공감대를 형성하면서 프로그램 참여를 적극적으로 유도하기 위한 프로그램 구성
검진체크 참여자들이 거동이 불편한 분들이기 때문에 건강검진 행위가 가능한 자가 직접적으로 참여자 개개인의 건강에 대한 검진을 실시
긴장풀기 다목적실에서 본격적인 프로그램 참여를 하기 전 긴장된 몸과 마음을 열기 위한 준비운동을 실시
숲내음길 노르딕워킹 걷기 운동을 통한 건강 증진 도모 및 산림레포츠 활동 실시
구실잣밤나무 이야기 구실잣밤나무 열매 먹어보기 열매를 가진 식물의 다양한 숲이야기를 들으면 난대림 산림욕
명상하기 조용한 산림에 쌓여 무념의 시간 갖기
기체조 주변의 자연의 정기를 내 몸 안으로 받아들이기
풍욕치유/경관 전망공간에서 풍욕과 경관 감상을 통한 심리 치유
바람품기 발아래로 펼쳐진 동백수림대를 바라보면서 염기있는 바닷바람이 동백숲을 지나 동백향을 품은 공기를 심호흡 하면서 자유로움을 만끽하기
숨고르기 앞만보고 달려온 세상 삶을 돌아보면서 현재의 나자신을 돌아볼 수 있는 기회 제공
프로그램방 목공예 체험 난대수종 산물을 활용하여 컵받침, 명패 만들기 등 목공예 체험
향기 테라피 동백오일에 각종 향을 첨가하여 향기테라피 제품 만들기 및 향기 치유
풍욕 치유(일광욕) 염기가 섞여 있는 바닷바람을 쐬면서 피부치유와 일광욕 치유 활동을 할 수 있도록 유도
동백잎차 마시기 치유의 숲에 자생하는 동백잎을 덖어 만든 차를 마시며 체내 노폐물 배출 도모
치유센터 건강체크 건강검진이 가능한 행위자가 프로그램을 통해 증진된 개인별 건강을 검진
몸풀기 다목적실에서 몸풀기 운동으로 마무리
해조류 족욕 치유 해조류 족욕을 통한 피로도 해소
설문조사 참여한 프로그램에 대한 느낌과 보완점 등 다음 참여자들을 위한 조언 구하기
귀가 프로그램 완료

  너울풍 프로그램 – 2시간 코스

 
위 치 치 유 활 동 내 용
치유센터 O.T. 참여자들에게 당일 프로그램에 대한 설명
친해지기 참여자들간의 공감대를 형성하면서 프로그램 참여를 적극적으로 유도하기 위한 프로그램 구성
검진체크 참여자들이 거동이 불편한 분들이기 때문에 건강검진 행위가 가능한 자가 직접적으로 참여자 개개인의 건강에 대한 검진을 실시
긴장풀기 다목적실에서 본격적인 프로그램 참여를 하기 전 긴장된 몸과 마음을 열기 위한 준비운동을 실시
너울풍길 바다안기 바다와 하늘을 향해 놓인 의자데크에 앉아 트인 바다를 감상하면서 자연과 하나되는 시간을 가짐. 일광욕과 더불어 풍욕을 통해 건강을 증진시키고 조망되는 트인 자연경관을 감상
필라테스 및 요가 바다 음이온과 숲의 피톤치드를 느끼며, 실외용 요가매트를 펼치고 자연 속에서 스트레칭과 운동 하기
노르딕워킹 걷기 운동을 통한 건강 증진 도모 및 산림레포츠 활동 실시
해수탕 (예정) 해수 입욕 치유 물속에서 몸을 비스듬히 눕혀 휴식을 취하면서 피부미용, 근육통 해소, 피로회복 등의 효과 제공
해조류 치유 다시마 등 해조류를 활용한 피부힐링 치유 실시
동백 치유 지역특화 요소인 동백을 활용하여 피부질환 치유를 중점적으로 실시
동백잎차 마시기 치유의 숲에 자생하는 동백잎을 덖어 만든 차를 마시며 체내 노폐물 배출 및 심신 힐링 도모
치유센터 건강체크 건강검진이 가능한 행위자가 프로그램을 통해 증진된 개인별 건강을 검진
몸풀기 다목적실에서 몸풀기 운동으로 마무리
해조류 족욕 치유 해조류 족욕을 통한 피로도 해소
설문조사 참여한 프로그램에 대한 느낌과 보완점 등 다음 참여자들을 위한 조언 구하기
귀가 프로그램 완료

  해오름 프로그램 – 4시간 코스

 
위 치 치 유 활 동 내 용
치유센터 O.T. 참여자들에게 당일 프로그램에 대한 설명
친해지기 참여자들간의 공감대를 형성하면서 프로그램 참여를 적극적으로 유도하기 위한 프로그램 구성
검진체크 참여자들이 거동이 불편한 분들이기 때문에 건강검진 행위가 가능한 자가 직접적으로 참여자 개개인의 건강에 대한 검진을 실시
긴장풀기 다목적실에서 본격적인 프로그램 참여를 하기 전 긴장된 몸과 마음을 열기 위한 준비운동을 실시
해오름길 산오르기 가족, 동료, 친구 등과 함께 산을 오르면서 갈등 극복 및 고민 해소 등 공감 치유 도모
바람품기 발아래로 펼쳐진 동백수림대를 바라보면서 염기있는 바닷바람이 동백숲을 지나 동백향을 품은 공기를 심호흡 하면서 자유로움을 만끽하기
숨고르기 앞만보고 달려온 세상 삶을 돌아보면서 현재의 나자신을 돌아볼 수 있는 기회 제공
경관치유 산정에서의 도전에 대한 성취감과 더불어 개방된 경관을 통한 심리적 쾌적성을 제공
명상하기 조용한 산림에 쌓여 무념의 시간갖기
기체조 주변의 자연의 정기를 내 몸안으로 받아들이기
허브향 맡기 센터 주변의 허브정원을 산책하며 마음의 치유 얻기
프로그램방 해조류 치유 다시마 등 해조류를 활용한 피부힐링 치유 실시
동백 치유 지역특화 요소인 동백을 활용하여 피부질환 치유를 중점적으로 실시
풍욕 치유(일광욕) 염기가 섞여 있는 바닷바람을 쐬면서 피부치유와 일광욕 치유 활동을 할 수 있도록 유도
동백잎차 마시기 치유의 숲에 자생하는 동백잎을 덖어 만든 차를 마시며 체내 노폐물 배출 도모
명상 치유 싱잉볼 등 여러 소재를 활용하여 명상의 시간을 가지면서 심신 힐링 도모
치유센터 건강체크 건강검진이 가능한 행위자가 프로그램을 통해 증진된 개인별 건강을 검진
몸풀기 다목적실에서 몸풀기 운동으로 마무리
해조류 족욕 치유 해조류 족욕을 통한 피로도 해소
설문조사 참여한 프로그램에 대한 느낌과 보완점 등 다음 참여자들을 위한 조언 구하기
귀가 프로그램 완료

 

 

 

 

운영시간은 09:00~18:00이며, 문의전화는 061-550-5509입니다. 

약산 해안 치유의 숲에 대한 내용은 <완도군 홈페이지 약산 해안치유의 숲 (wando.go.kr)>에서 발췌하였습니다.

 

 

 

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